Antrenman Programları
Tüm seviyelere uygun hedef odaklı bilimsel programlar.
Triceps & Kol İnşası
İzole ve bileşik hareketlerle kol hipertrofisi ve kilitlenme kuvveti geliştirme.
Koşu Bandı & HIIT Yağ Yakımı
Yüksek tempolu interval sprintlerle maksimum kalori yakımı ve dayanıklılık.
Plank & Core Dayanıklılık
Karın duvarını güçlendirerek omurga postürünü düzelten stabilizasyon serisi.
Pull-Up & V-Taper Sırt İnşası
Geniş kanat kasları ve estetik sırt formu için serbest barfiks ve çekişler.
Fonksiyonel Crossfit & Kondisyon
Patlayıcı güç ve halter kaldırışlarının kombine edildiği yüksek tempolu WOD seansı.
Zumba & Aerobik Seansı
Ritmik müzik eşliğinde eğlenirken kalori yaktıran dinamik grup seansı.